教你读懂自己的体质

2013-11-23 10:16:17 菜瓢谷 A+ A-
教你读懂自己的体质


    生活中常见这样的事情:有的人一年四季感到疲倦,经常感冒;有的人面色无光泽,脸上总爱长痘痘或黑斑;有的人喝凉水也长膘,而有的人整天大吃大喝都不肥。其实,这些都是体质惹得祸。我们每一个人的体质都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成长背景,决定了不同的人拥有不同的体质。

    科学研究发现:中国人体质可分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。小编下面就详细介绍下各种体质的症状和表现,教大家读懂和认清自己的体质。

    平和质是正常的体质。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润;不容易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲良好,大、小便正常;性格随和开朗,平时较少患病,对自然环境和社会环境适应能力较强。

    阳虚质的人,肌肉不健壮,常感手脚发凉、胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝冷的东西总会感到不舒服;容易大便稀溏,小便颜色清而量多;性格多沉静、内向。

    阴虚质的人,体形多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热;常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥;经常大便干结,容易失眠;性情急燥,外向好动;舌质偏红,苔少。

    气虚质的人,肌肉松软,和别人爬同样层数的楼房,气虚质的人就会气喘吁吁。这种类型的人,讲话的声音弱,老是感到自己上气不接下气,气不够用;容易出汗,只要体力劳动的强度大就容易累,所以容易感冒,发病后难以痊愈。

    痰温质的人,体形肥胖,腹部肥满而松软;容易出汗,且多黏腻;经常感到肢体酸困沉重、不轻松;经常感觉脸上有一层油,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,嗓子老有痰,舌苔较厚;性格比较温和。

    温热质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄;女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗;性情比较急燥。

    血淤质的人,面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫;皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青;眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血;容易烦燥、健忘,性情急燥。

    气郁质的人,体形偏瘦的较多;常感到闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓;常感到乳房及两肋部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。

    特禀质就是一类体质特殊的人群。其中,过敏体质的人,有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕;容易患哮喘,对药物、食物、气味、花粉易过敏;有的皮肤容易起荨麻疹,常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑;皮肤常一抓就红,并出现抓痕。

    综上所述就是九种体质各自的特征表现,其中以平和质为正常体质,其他八种为偏颇的体质。有兴趣的网友可以根据自己日常生活的感受,来对应自己属于本文介绍的哪种体质。人以健康为本,健康以体质为本。因而,了解自己的体质,就是在认识你自己;认识了自己,就知晓了“我是谁”;知晓了“我是谁”,就等于掌握了自己健康的主动权。因为这样,我们就能主动有效地去防范未显露的疾病,做到未病先防、已病防变,从而获得一个健康长寿的人生。

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