吃芹菜可以减肥

2014-04-08 21:04:37 菜瓢谷 A+ A-
吃芹菜可以减肥

    最近,日本的科研人员经研究发现,一些看似不起眼的蔬菜,却有减肥的功效,芹菜就是其中的佼佼者。

    芹菜清爽可口,味道清香鲜美,富含胡萝卜素、维生素C、纤维素、芹菜乙、芹菜甙、甘露醇、佛手柑内酯、挥发油、有机酸和铁、钙、磷等营养物质,能帮助脂肪燃烧,促进身体的健美。

    成年女性每餐适宜吃50克芹菜,但要注意挑选颜色翠绿,质地脆嫩,没有病虫害的芹菜吃。

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