“澡睡澡起” 既养生又美容

2015-04-22 07:01:01 菜瓢谷 A+ A-
“澡睡澡起” 既养生又美容

    男人都喜欢女神,女人都喜欢成为男人心中的女神,怎样才能做到,跟着林志玲学起来,做到“澡睡澡起”。已是大妈年龄的她,却还是台湾第一美女,声音娇滴滴,皮肤白晳晳,嫩滑似少女。不老女神直言将泡澡视作每天的仪式,不仅养生还美容养颜,爱美的你也来一起COPY她的美丽秘诀吧!

睡前养生澡

    睡觉前泡澡,可以根据自己的情况,加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油,这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络,使睡眠甜美而解乏,让我们翌日格外精神。林志玲每天会根据身体状态选择薰衣草或橙花,如果出差或拍戏,会在浴缸中加入牛奶。

晨起泡澡

早晨起床泡澡好

    熬夜、生理期都会暗耗气血,使晨起时的脸色不好看。而早上时泡一个温热的澡,会加速我们经络里面气血的流动,使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是,一个和谐的气血状态再次出现,气色红润,一整天都精神充沛。林志玲特别喜欢在早上泡个美美的澡,出门前迅速摆脱困顿的状态,还能让气色红润,一整天都精神充沛。

洗完澡要“过冷水”

洗完澡后用凉水冲下好

    如果身体允许,不妨在每天洗完澡增加最后一个步骤:“过冷水”。屏住呼吸10秒钟,用冷水从下向上冲一遍,一定是从脚开始,这样会加快血液回流,迅速收紧毛孔,所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。同样地,在洗完脸之后也可以冲一遍冷水,让你的脸部毛孔迅速收缩,变得更细腻光滑!

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