阴虚火旺吃什么

2019-07-08 12:24:13 菜瓢谷 A+ A-
阴虚火旺吃什么

    现在有很多小伙伴都存在阴虚火旺的问题,虽然看起来不是什么大毛病,但是对于我们的健康还是有所影响的,所以阴虚火旺的小伙伴一定要合理饮食,那么阴虚火旺吃什么好呢?

    首先,阴虚火旺的小伙伴可以多吃些枸杞,枸杞含有十四种氨基酸,既可以作为坚果使用,还是一种营养丰富的滋补品,对于肝肾亏虚,腰膝酸软有很好的疗效。

    其次,阴虚火旺可以多来点百合,因为百合养阴润肺,能够起到清心安神的作用,同时还有一定的润肺止咳的功效,对于大病初愈,阴虚火旺的小伙伴很有帮助。

    然后就是鸭肉了,鸭肉的营养价值非常高。因为鸭子经常吃一些水生物,所以肉味性甘、寒,有着滋补养胃、补肾、止咳化痰的功效,非常适合体质虚弱的小伙伴。

    最后就是大枣和鸡蛋了,大枣维生素含量特别高,具有养颜补血的作用,能够促进人体造血。鸡蛋含有丰富的胆固醇,营养价值非常高,蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要。

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